动脉硬化和高血压的关系_5

据了解，生活中的大部分的神经衰弱患者都是脑力劳动者，脑力劳动时间过久、工作义务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经健康，是脑力劳动者最罕见的诱发神经健康的原因。为了不让自己进一步的被神经健康而困扰，患者需要进行自我调节和药物治疗才行，那么，神经衰弱怎么知我调理呢?

1、保持兴奋的情绪。动脉硬化和高血压的关系，乐观的情绪，酣畅的心情，能扫除担心，缓和中枢神经系统的紧张度，减轻思想担负，驱除疲劳，使人精神振奋，决心充足，对治疗神经健康益处非浅。俗话说：“笑一笑，十幼年”，欢笑时两眼有神，两颊苍白，胸腹部肌肉随之运动，肺部充沛扩张，胃壁张力加大，蠕动增强，消化液分泌增多，从而提高了新疆脑瘫医院排行榜
呼吸和消化系统各器官的功能。发笑时血液循环加速，新陈代谢兴旺，抗病能力也加强。

2、克服不良情绪。大千世界充溢着各种矛盾是很正常的，要正确面对和善于化解，保持良好的心态。实践证明，可以经过新疆脑瘫医院排行榜
自我心理保健办法来克服不良心情。

3、饮食疗法。

神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。防止多吃辛辣有刺激性的温燥食物。忌食白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食品。晚餐的食量要恰当，吃得过少，常因胃中充实，胃体激烈膨胀，因饥饿而惊醒，减少了睡眠时间;若吃的过多太饱，饱胀的胃肠压榨周围内脏，对大脑皮质产生刺激，也可影响睡眠。也不宜在睡前过新疆脑瘫医院排行榜
多饮水，致使夜尿增多而影响就寝。西医“胃和睦则卧不安”，说的就是这个道理。

对于神经衰弱怎么自我调节，方法有良多，主要的一点是患者本身能够放宽心态，与此同时，也不要遗忘了药物治疗。

中医以为，心主神明，我们的精神、思维、意识、影象等等都是由心去控制的，临时精神活动过度兴奋或烦闷，使气机紊乱，脏腑真阴亏损，出现焦躁、易怒、头晕、失眠、口苦、胁痛，或喘咳、吐血、衄血等症，都属于火的表现，动脉硬化和高血压的关系。五志过极都化火，喜、怒、忧、思、恐等各种情志活动失调所变生的火证。情志和气的活动密切相关，不管是喜还是悲，是焦虑仍是忧伤，过分的精神刺激，都可以发生精神乃至躯体问题。如今人生活压力大，临时处于焦虑、劳倦之中，均可招致“心火”，因而，清“心火”就成了当务之急，动脉硬化和高血压的关系。

广誉远牛黄清心丸清心化痰，镇惊祛风。可用于高血压、中风前兆、脑血管意外，中风后遗症，口腔溃疡，神经衰弱症，慢性综合疲劳症，眩晕等的治疗，对改进心脑功能有明显作用。动脉硬化和高血压的关系，同时还可用于抗朽迈，提神醒脑，醒脾醒酒，故又被誉为清补兼施的“科学凉茶”，所以也常被用作日常保健预防用药。

以上就是“神经衰弱怎么自我调理”的相干内容。古代医学科学标明，音乐能调解肉体神经系统机能，熏陶个性，启迪智慧，提高注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，解除肌肉紧张，消弭疲劳，激发肉体和膂力，提高劳动服从。患者不防试试，前提是听一些舒缓的音乐才行。