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别让免疫力乱套6大养生穴位你知道吗

发布时间:2020-02-29 02:15:32 阅读: 来源:连接环厂家

风邪冬藏春发 春暖花开慎防过敏疾病

鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示,传统养生理论有"冬藏精、春生发"的说法,各种生物经过整个冬天的储备后,能量在春天萌发,呈现欣欣向荣的情况。但,此时也是病毒风邪盛行之时,虚弱体质容易被其趁虚而入,出现过敏性鼻炎、气喘、湿疹、肠胃炎等疾病。

"指头功夫"也能有春季养生的作用。董懿容中医师建议平常多按摩百会、三阴交、太冲、精明、瞳子髎和足三里穴等6大保养穴位,想到就按,每天至少1次,每次5至10分钟,能刺激对应的神经,调节体质,平衡免疫力,增强抵抗力。

6大春季保养穴位

1.百会穴:位于头顶正中央,左右两耳往头顶连线,与眉心往上直线的焦点。百会穴是督脉、手足三阳经、足厥阴肝经交会之处,有"诸阳之会"和"百脉之宗"之称,是人体生发阳气的重要大穴,也是保健大穴。

2.三阴交穴:位于小腿内侧,脚踝最高点往上4横指幅的位置。此穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会之处,具有滋阴补阴的作用,女性月经期间可多按摩,有助缓解经痛。此外,常按此穴,也有稳定血压、美颜祛班、紧实肌肤,以及排除体内水湿浊毒的作用,可预防湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤炎等疾病的发生。

3.太冲穴:位于脚背,第一脚趾骨和第二脚趾骨结合处上方的凹陷处,按压时有明显酸胀或胀疼感。太冲穴是肝经的原穴,常常按摩舒肝理气,有助清肝热、除肝火,解除压力,调节免疫系统,强健身体机能,预防风邪致病,也能改善春季皮肤过敏搔痒的症状。

4.睛明穴:位于眼头,眼眶内侧边缘与眼球之间空隙处,此穴为手足太阳、足阳明两经的交会之处,常按摩能调整眼部气血运行,减轻眼压,改善眼周和眼睛乾痒的不适。

5.瞳子髎:位于眼外角、眼眶骨外侧凹陷处,是手太阳、手足少阳之会。常按压此穴有祛风、泄热、明目的作用,和睛明穴一样,都具有调节眼周气血运行、保养眼睛的作用。

6.足三里穴:位于膝盖外侧下缘凹陷处往下3指幅宽的位置上,为足阳明胃经之合穴,古人有言,针灸此穴可多走3里路。足三里穴也是调节肠胃功能和消化系统的保健大穴,常用于治疗肠胃道疾病。

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