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黄瓜的功效与作用12大功效

发布时间:2020-03-04 16:14:40 阅读: 来源:连接环厂家

黄瓜的功效与作用 12大功效

黄瓜的功效与作用 12大功效 百度百科,三九养生堂

黄瓜第一个都吃过,相对于做菜来说,每个人都会选择生吃,脆脆的,好吃的水果之一,喜欢减肥的美女们喜欢吃黄瓜减肥,还有可用黄瓜敷脸,它可以美容又可以减肥,那这一点黄瓜还有哪功效呢?下面为大家介绍一下

黄瓜的功效与作用

1、补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

2、护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

3、预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

4、抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

5、预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

6、清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

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