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【消息】腰痛热敷有用吗腰痛可以热敷吗腰痛能热敷吗

发布时间:2021-01-03 00:10:13 阅读: 来源:连接环厂家

腰痛热敷有用吗?很多人都不太清楚什么时候该热敷什么时候该冷敷,对于腰痛而言,热敷和冷敷的选择也是要看时间分情况的,不能一味地热敷或冷敷,两种方法有时候也需要结合用。

腰痛热敷有用吗

有用,但要分情况。

腰痛如果是因为急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时,此时应当选择冷敷,冷敷在此时的作用是麻痹神经发挥镇痛的效果,还可以抑制炎症,此时用热敷却正好效果相反,可能就会加剧疼痛,于恢复不利。热敷对于肌肉酸痛,已过急性期的腰痛、腰肌劳损等就很有效了。

热敷和冷敷对于腰痛的区别

冷敷使患部发凉时,引起其局部血管收缩,造成血循环不畅,使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果,并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。

热敷的作用和冷敷相反,它能使血管扩张,加速血液循环,进而使肌肉组织软化,达到恢复的效果。

急性扭伤等情况先冷敷再热敷

因腰扭伤开始疼得厉害时,需先采取冷敷来缓解疼痛。冷敷使患部发凉时,引起其局部血管收缩,造成血循环不畅,使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果,并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。所以,发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时,冷敷是最有效的处理方式。

冷敷或热敷的起效时间

虽然皮肤会在短时间内随着外在因素而改变温度,而筋膜下组织却经过一段时间才会降温。因此冷敷需持续15分钟以上,才能获得最佳的效果。相反,冷敷时间过长,反倒会使肌肉变得僵硬。一般来说,冷敷时间10-20分钟最为适宜,所以冷敷时要留意时间千万不能过长。

热敷达到最佳效果,同样需持续15分钟以上为最佳。

12 腰痛热敷有用吗?很多人都不太清楚什么时候该热敷什么时候该冷敷,对于腰痛而言,热敷和冷敷的选择也是要看时间分情况的,不能一味地热敷或冷敷,两种方法有时候也需要结合用。

女性妇科病引起的腰痛

女性炎症妇科病引起的突然腰痛,最好也是先冷敷,冷敷缓解炎症后再通过热敷加速循环血液达到恢复的目的。

热敷的方法

热水袋法

首先检查热水袋有无漏气,然后将热水(最好60℃~70℃)装至袋容量的2/3,排出气体,旋紧袋口,擦干袋外面的水,装入布套内或用布包好待用。如无热水袋,亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷,也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。

湿热敷法

敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内,取出并拧至半干,用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部),敷布上面再盖以棉垫,以免热气散失。

冷敷的方法

冰袋敷法

在橡胶制成的冰袋中,装入半袋碎冰或冷水,将袋平放于桌上,使袋口提高,用手轻压袋身,排出袋内气体、然后扎紧袋口,擦干表面的水,套上布套子,放在额部、腹股沟和腋下等处即可。

湿冷敷法

用盆盛冷水(冬季可放人冰块,夏季最好用新取来的井水),盆里泡两块小毛巾或纱布,取出拧至半干后敷于患部。

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