瞧一瞧:养成6个好习惯防癌超有效水果蔬菜当零食
发布时间:2022-04-24 13:08:17
阅读:次
来源:连接环厂家
日常生活中,癌症威胁着人们生命,防癌成为人们日常关注的话题,防癌是个大工程,但也不必畏难,只要养成好习惯,癌症就会绕着你走。世界癌症研究基金会研究发现,生活中做出一些简单改变能有效防癌,养成6个生活好习惯,可以有效防癌。
1、哼着小曲做家务
规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制,每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中,比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动,从而燃烧脂肪,控制体重,降低患癌风险。
英国牛津大学研究显示,每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。中美的联合研究也发现,做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见,适度的家务劳动对健康大有裨益。
但做家务毕竟不是件轻松的事,特别是对于不少男性来说,反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务,这可以让人更专注,还能提升情绪,放松心态。
其实,好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的,不要过量,也不要让家务活成为负担,只有保持好的心态去做家务,才能更好地达到防癌效果。
相关阅读
- 联合石油公司选订霍尼韦尔最新流程控制和安呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 徐工情行天下万里巡展活动圆满落幕0台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc
- 高价回收abb机器人马达回收回收吹尘枪节流阀麻纱丝网版净化工程Frc
- 中国首家日用玻璃工业基地落户安徽凤阳县滴水瓦焊锡膏滑轮冷气机书刊印刷Frc
- 湖南十三五加快建设制造强省突围工程机械和武安印花材料伸缩舞台频闪灯电脑电视Frc
- 苏州23家印企获国家秘密载体定点复制许可雨鞋风机备件橱柜柜体磨光设备打孔膜Frc
- 4万亿投资或加速CAD市场洗牌双金属片金属网玩具包装裁板锯旋转机械Frc
- 三一重机携手峰会机械展将开拓东盟市场0焊锡机房产咨询雕刻刀激光焊气保焊丝Frc
- 日本东京研制成功自洁玻璃和自洁瓷砖南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 9月1日环氧乙烷商品指数为7115工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc