想要拥有少女肌,多吃这几种食物
发布时间:2022-07-06 01:27:02
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想要拥有少女肌,多吃这几种食物
很多宝宝都觉得自己的皮肤不够白净细腻,找了很多办法想要美白淡斑。除了要平时注意保养,也要多吃一些帮助皮肤代谢,抑制黑色素沉着的食物,今天就给大家整理一些吃了可以淡斑的食物
西柚淡化色斑
西柚含有丰富柠檬酸,能够促进面部老旧角质脱落和黑色素的排泄,帮助皮肤淡化色斑
百香果消炎祛斑
维生素C含量极高,每100g含76.8g的维生素C,百香果里的其他维生素和黄酮类等,有助于缓解疲劳,消炎祛斑
西红柿美白淡斑
西红柿含有丰富的茄红素和维生素C,能够阻挡黑色素的形成,从而具有美白淡斑的效果
黄豆抑制黑色素
黄豆富含蛋白质,能够增强皮肤屏障,所含丰富的维生素可以防止黑色素在脸上堆积,平时可以多喝豆浆
柠檬淡化色斑
除了富含维生素C以外,柠檬还富含钙、铁、维生素B等,这些都有益于皮肤健康和淡化色斑
木耳促进新陈代谢
木耳可以帮助皮肤排毒,加快新陈代谢,并且使黑色素排泄出来,从而达到淡斑效果
玉米抗氧化
富含维生素E的食物,可以美白淡斑,多吃玉米可以淡斑、抗氧化和预防心脑血管疾病
白萝卜清肝排毒
多吃白萝卜能帮助清除体内毒素,经常吃重口味实物容易损伤肝脏,白萝卜可以起到修复作用
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