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【新闻】外面春光明媚我该如何将春困击退都匀

发布时间:2020-10-19 02:03:09 阅读: 来源:连接环厂家

春困难挡,昏昏欲睡,特别是“小长假”回来工作,脑子秀逗的时候也多了起来,中午不睡,下午崩溃,说起来都是泪...

清明“小长假”来了,

然后,它又走了...

诗妹特喜欢这种...

春风拂绿,花开鸟啼,

春天那种暖呼呼的感觉,

然后...春困难挡,昏昏欲睡,

特别是“小长假”回来工作,

脑子秀逗的时候也多了起来,

中午不睡,下午崩溃,

说起来都是泪...

最近一直犯困,诗妹决定要改变“困状”!

深受“困扰”的你也来一探究竟吧!

知己知彼:为啥会老犯困?!

春天升温,人体毛孔汗腺血管开始舒张,皮肤血液循环旺盛,给大脑供应能量的血液就相对减少,供氧就显得相对不足。再加上这种温和天气的刺激会使大脑受到某种抑制,因此人就会感觉困倦,总觉得睡不够。

拆招时间:解困三大秘诀!

增加运动量

到空气质量好、含氧量高的地方运动,让大脑获得更多氧气。每天坚持一段时间运动,可以改善身体机能,抵抗春困。

Ps:外出锻炼跑步,还有可能来一场偶遇喔~

保证睡眠

春困,不一定是缺觉引起的,但是如果缺觉却也是万万不可以的,春天一定要保证充足的睡眠,特别是要保证睡眠质量。

诗尼曼门窗-米兰推拉窗-象牙白

说到睡眠质量,就不得不提安静的环境了,诗尼曼门窗良好的密封设计带来静谧舒适的睡眠氛围,让你这个春天安然入睡,神清气爽每一天!

Ps:诗尼曼门窗广告悄悄飘过~~~

诗尼曼门窗-米兰推拉门-象牙白

膳食调节

摄入富含碳水化合物食物,在一餐当中保证主食的摄入量,三餐前可以吃一些水果,为身体提供丰富碳水化合物,为大脑提供能量,使大脑保持兴奋。

呼吸新鲜空气

在春天里,外出踏青,举目远望,将美丽的大自然尽收眼底,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。

当然,坐在办公室的你,也可以开窗通风,引入新鲜空气,造一室清新。诗尼曼门窗内开内倒开启,自然通风、舒适柔和,避免直吹人体,降低受风寒感冒的风险。

克服春困的烦恼,

莫负大好春光!

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